きれいでスマートな女性になるために

脚やせのために、運動が必要だと思っていませんか。
よく口コミでは運動しないと脚やせしない！
運動で脂肪を落とすことが脚やせの近道！と言われていますが...

実際のところ、脚やせに必要なのは、「脚の緊張をほぐすこと」です。
脚の緊張？どういうこと？
実は激しい運動をすると、脚は緊張してしまいます。

もちろん運動して脂肪を落とすのも大切なことです。
しかし、運動で緊張した筋肉をそのまま放っておくと、コリがたまり、疲労した固い脚になってしまいます。
運動は脂肪燃焼には効果的ですが、呼吸の乱れを伴うような激しい運動は、逆に脚太りを悪化させてしまう原因になるのです。

ではどうしたら良いのでしょうか。